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2018宝安马拉松官方训练营四期:正确跑姿,事半功倍!

时间:2018-12-24 20:05   来源:网络整理   关键词:   作者:叶子琪

什么样的跑姿

让人既能提高成绩?

又能节约体力?

还能避免运动损伤?

每一位跑者都在寻找自己最舒服的跑姿

有人说,摆臂越大越省力

有人说,步幅越大跑得越快

有人说,大腿越有力跑的越快

那最适合自己的正确跑姿是什么呢?

K2马拉松俱乐部专业教练

为你一一解答

12月22日下午,招商蛇口·华侨城 2018深圳宝安国际马拉松赛官方训练营第四期圆满举行。本期主题为:马拉松训练模式异常的纠正性训练。每一位跑者带着学习跑步技术的极大热情,跟随两位老师的讲解,从脚下的每一步开始,重新认识跑步。

这一次,结合往期理论知识,进行实践训练。邓万金老师教学讲解风趣幽默,周双喜老师亲身示范专业标准。对每一个动作,抓典型,纠错误,帮助跑友达到理想效果。

改善自己的跑姿,就不是一朝一夕的事情,需要坚持足够长的时间和距离,才能实现提高成绩的目标。

学习跑姿,就是开启一次自我教育的过程,唯有认识到其必要性,才会学有所成。整个训练课,跑友们挥汗如雨、收益匪浅,在轻松愉快的氛围中结束了本次活动,跑友们纷纷表示:本次官方训练营十分实用,在马拉松日常训练中掌握科学方法是十分重要的。

招商蛇口·华侨城2018深圳宝安国际马拉松赛官方训练营,K2马拉松俱乐部为宝安马的跑友量身定制了四节专业的马拉松训练课,为所有坚持学习的学员们点赞!经过四期干货满满的训练课程,唤醒跑友们的肌肉,充分备战宝安马!

12月30日

招商蛇口·华侨城

2018深圳宝安国际马拉松赛

我们不跑不散!